有过喝酒经验的人，或多或少都有过喝酒断片的经历。什么叫喝酒断片呢？就是说当你从睡梦中醒来，回头想前一天喝酒的事情时，就完全想不起到底发生了什么事情，记忆仿佛被抽走了一般。或者即使有记忆，也只是零零散散的一些小片段。这种情况，就叫做喝酒断片。

喝酒断片是怎么回事？

很多人都觉得很疑惑，喝酒断片就是所谓的失去记忆？那么失去记忆也太容易做到了，都不需要如电视里掉悬崖碰到脑袋才会失去记忆。那么，喝酒断片是怎么回事呢？

我们知道，大脑中有一个部位被称之为海马体，是用来收集信息以及把这些信息转化为记忆并进行储存的。既然记忆丧失，就说明海马体受到了伤害，被伤害的过程，无法进行有效信息收集和转化。而酒，就是伤害海马体的因素。

酒当中含有大量的酒精，如果越喝越多，酒精含量就越来越高，海马体的活动受到酒精的抑制，因此在某一个时间段内，都无法及时进行信息收集和转化为记忆，导致了记忆的丧失，也就是我们说的喝酒断片。

喝酒断片当然是一个非常严重的事情了，一方面会不断伤害海马体，伤害大脑，另一方面，在断片的那个阶段，我们很有可能做出不好的事情，或者碰到了不好的事情而无法及时躲避。因此，我们需要了解，如果喝酒确实无法避免，那么如何减轻喝酒的伤害。

首先，可以在喝酒前喝一些酸奶。酸奶可以在我们胃部产生一层保护膜，防止酒精对胃部的刺激，以及阻止部分酒精进入肝脏。既保护了胃部，又保护了我们肝脏。

其次，在喝酒前，切记不要空腹喝酒。一定要先吃一些东西垫肚子，这在一定程度上也是缓解了酒精对胃部的直接刺激，有效进行中和，缓和了胃部不适的情况。

再者，若是喝酒后发现头晕。那么可以喝些可以促进酒精分解，或者稀释酒精的饮料。例如西红柿汁，可以在一定程度上分解酒精，让大脑保持清醒；或者喝一杯蜂蜜水，都可以有效缓解头晕的症状。

最后，喝酒时可以多喝白开水。一方面可以起到稀释酒精的作用，一方面可以让我们频繁上厕所。通过上厕所，把酒精快速通过尿液排出，能够有效降低酒精含量。

以上，就是关于喝酒断片的原因，以及在应对喝酒上，能够减轻喝酒伤害的一些手段。当然，还是建议能不喝酒就不喝酒，毕竟喝酒伤身，能戒酒最好就滴酒不沾，对身体是最好的。